¿En qué piensas al escuchar la palabra #fortaleza?

 

@Por CohernandezC

Bonita noche, gente bella, triunfadora y valiente!! #PalabrasQueInspiran

🌻Las cualidades, actitudes y habilidades se convierten en fortaleza de una persona cuando esta se manifiesta de forma consciente y constante. Además esta persona sobresale en la aplicación y se reconoce este modelo de comportamiento.

☝️Las mismas, se pueden cultivar a través de la voluntad que tenga el ser humano en el logro de esta.

🌟El Manual de Virtudes y Fortalezas del Carácter, de Séliman; fue el primer paso de la comunidad científica por identificar los rasgos positivos en el ser humano. Este modelo me gustó muchísimo, por lo amplio que es.

😁La psicología positiva, para mí, ha sido un andar en la consciencia desde una mirada de evolución y desarrollo de vivir en el aquí y en el ahora, para una transformación positiva del ser. Porque el pasado ya pasó y el futuro ni siquiera a llegado, por eso me conecto con mi presente y cómo deseo #Vivir

📢Desde esa consciencia plena, me reconozco, contribuye a mantener una autoestima sana, me otorgo valor y respeto. Incluso puedo ser más compasivo, respetuoso con el entorno y con quienes lo habitan.  

🎙️El modelo de Séliman, cuenta con 6 Virtudes y 24 fortalezas psicológicas para la felicidad.

#Virtudes:   Sabiduría y conocimiento, Coraje, Humanidad, Justicia, Templanza, Trascendencia

*Sabiduría y conocimiento: creatividad, curiosidad, mentalidad abierta, amor por el conocimiento y perspectiva.

*Coraje: valentía, perseverancia, vitalidad y autenticidad.

*Humanidad: amabilidad, inteligencia social y amor.

*Justicia: trabajar en equipo, equidad y liderazgo.

*Templanza: Autorregulación, prudencia, perdón y modestia.

*Trascendencia: Apreciación de la belleza y la excelencia, gratitud, esperanza, humor y espiritualidad.

⏳¿Reconoces en ti alguna de estas cualidades? la invitación, es que, si te identificas con alguna, la manifiestes en tu rutina diaria y te hagas consciente cuando la actives.

😊🎆¡Recuerda también reconocer lo positivo de las personas que te rodean!!

😋💋💋Besos y abrazos!! ¿Te gustó? comparte

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Nueva etapa de @vivirequilibra2 Más para leer...

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#VivirEquilibra2 #ProcesosTerapéuticos #TerapiasAlternativas #TerapiasHolisticas #Sanación #AmorPropio #EnergiaVital 

¿Le pones, miel o sal a las heridas?

 

😜Bonita tarde, noche o día!! espero estés viviendo como deseas y haciendo lo que te gusta.

🎺Ya estamos en la segunda semana del mes de junio, el sexto mes del año; casi la mitad del año.

🌻El tiempo no se detiene, somos nosotros los que tomamos pausas o corremos.

🎙️Esta semana les comparto el tema de las #HeridasDelAlma, que van de la mano de nuestras experiencias, relacionamiento, pensamientos o creencias parásitas que nos roban energía, que son muy de cada uno y nos dan hasta vergüenza contarlas.

📢Una #heridadelalma ocurre cuando nos creamos expectativas por experiencias que no han llegado, por idealizar personas, parejas, Padrés, amigos. Y también puede existir por acciones planificadas de indiferencia u omisión con la intención de hacer daño, estas pueden ser de forma individual o grupal. 

🏆El trabajo de #WilhelmReich habla en sus trabajos de 5 heridas y #JohnPierrakos amplió su trabajo definiendo 8, algunas son: el abandono, el rechazo, la humillación, la traición, la injusticia, la intrusión, la impotencia y la inseguridad.

⏳Estas heridas las vamos a ver somatizadas en el cuerpo, que será nuestro mayor catalizador; sin embargo debemos elevar nuestra consciencia para darnos cuenta que están allí. 

🎆Reconozco que hay una herida producto de alguna vivencia, Qué hago con ella? justo, es de donde parte la pregunta de esta semana...

📢📢📢☝️¿Le pones, miel o sal a las heridas?

Cuándo le ponemos #MIEL??

🌟Deseamos saber que paso, entender la historia de vida del otro, sin justificar sus acciones. Recordemos que los seres humanos somos racionales, en función a eso; también tenemos la posibilidad de discernir.

🌻El acto más noble es reconocer la herida, aún sin perdonarla; ya inicia un proceso de sanación, soltar apegos y dejar ir.

  

Colocarle #SAL a la herida ?

🤧Es revivir constantemente el dolor, quedarnos en el papel de víctima, negar u ocultar lo ocurrido,  sentirnos culpables. Estas acciones evitan la aceptación, y por supuesto la no sanación.

📢🎙️Seguiremos transitando estos saberes, en próximos post.

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#VivirEquilibra2 #ProcesosTerapéuticos #TerapiasAlternativas #TerapiasHolisticas #Sanación #AmorPropio #EnergiaVital #Guiadelalma

¿Cuál es tu deseo hoy para la humanidad?

 

@Por CohernandezC

😜Buenos días, tardes o noche; dependiendo del lugar donde te encuentres, te identificas con algunos de esos momentos del día. Que sea un día de bendiciones.

#MomentosParaElAlma es un espacio que brindará la oportunidad de conectar con tu espiritualidad.

😇🙏Cuando me refiero a espiritualidad, va de la mano con las creencias, que vienen de nuestros padres, ancestros y las que han sido tomadas de nuestras propias experiencias que traen la evolución del ser y con esa sensibilidad, con lo que crees de ti y de otros, la manera de juzgarte a ti y lo que ocurre en tu entorno.

🌻El respeto que brindas, la compasión que compartes, entre otros.

📢La pregunta de reflexión que te comparto hoy; es muy sencilla:

🌟Sólo te pido que imagines que Dios, o la divinidad universal te diera la oportunidad de pedir algo que beneficie a la humanidad.

🎙️¿Qué le pedirías?

😍Yo pediría amor para sanar los corazones de las personas.

🎆Así toda la energía de dolor, frustración, tristeza y rabia; se transmuta y se convierte en amor.

🙏Para co-crear hogares y familias más sanas, negocios con valores y propósitos más grandes, sociedades más honestas.

😃 #Besos y #abrazos gigantes que lleguen al #alma.

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¿En qué piensas al escuchar la palabra #voluntad?

@Por CohernandezC

Bonita noche, tarde o día; sin importar donde te encuentres, recuerda que tus objetivos y valores son tu mayor herramienta para afrontar los momentos que vives.

🎙️#PalabrasQueInspiran será una manera para mostrar la forma que tenemos todos de automotivarnos.

🎲Empezaremos con #voluntad una capacidad que tenemos los seres humanos, para decidir con libertad lo que deseamos y también para poner límites en aquellas que no.

🏀🎻🎺🎙️Utilizamos nuestra fuerza de voluntad en cosas muy sencillas y del acontecer cotidiano; como levantarse temprano para hacer asanas, ejercicios, meditar, cocinar, llegar temprano al trabajo, iniciar proyectos o retomar acciones que sabemos que traen cosas positivas a nuestras vidas. 

📢Lo ideal cuando iniciamos un hábito positivo, es realizarlo durante 21 días seguidos; de esta manera acostumbramos al cuerpo, mente y espíritu.Gradualmente aumentamos la complejidad, recuerda vivir un día a la vez.

🎁Para fortalecer esa voluntad, podemos brindarnos recompensas pequeñas cuando lo vamos logrando.

📢 También podemos trazarnos metas pequeñas, así nos motivamos para ir por otras más grandes.

🌻😁 Rodearte de personas que estén haciendo aquello que deseas lograr. Así te sentirás acompañado, incluso podrás solicitar un consejo.

Dar el primer paso se requiere una gran voluntad, pero dar el segundo es mucho más difícil porque te autosaboteas.

Te voy a contar cómo volví a realizar mis asanas al levantarme en las mañanas... Realicé ejercicios de calentamiento y sólo hice una salutación al sol, no me rete hacer más. 

Al segundo día volví hacer calentamiento y realicé dos salutaciones; así continúe, con los días fuí viendo los efectos positivos que había en mí, mi energía era mayor.

Hasta ahora no he parado; sin embargo sé que en todo momento debo ser flexible conmigo y tratarme con el mismo respeto cómo trataría a alguien que está iniciando su proceso.

Te gustó, comparte y comentá la forma de poner en práctica tu voluntad. 💋 y abrazos

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Segundo aniversario de @vivirequilibra2, espacio de desarrollo del SER.

@Por CohernandezC

Muy buenos días, tardes o noches, dependiendo del país o continente donde te encuentres, que honor poder compartir contigo estas palabras; te saluda con mucho cariño Carmen Hernández, cocreadora de @VivirEquilibra2 y @UnCafeCCs, espacios que acompañan el desarrollo integral del ser humano desde hace varios años.

🌟Si estás leyendo estas palabras; es porque en algún momento hiciste parte de eventos presenciales, streaming u online, cómo capacitaciones, talleres, workshop, congresos masivos, entrevistas, retos de 21 días, entre otros.

🏆Donde múltiples especialistas, han puesto al servicio sus conocimientos; con el único fin de caminar junto a ti, para acompañarte en tu proceso de desarrollo espiritual, mental, emocional y físico.

👏Por lo cual estoy profundamente agradecida de que aceptaron mi invitación de ser parte de @VivirEquilibra2 o de @UnCafeCCs, por sumarse a esta idea de construir juntos, por ser amigos de verdad, por poner faroles de luz en sus vidas y en la mía también; que se alegran cuando estamos bien, que nos motivan a caminar más lejos y prestan sus hombros cuando nos sentimos derrotados. Gracias, gracias, gracias, esta será siempre su casa; los admiro, honro y bendigo, les deseo éxito hoy, mañana y siempre, Jamás lo duden.

⏳En estos momentos, me encuentro preparando la programación de las próximas actividades, en la cual son bienvenidos a COCREAR, con ideas, soluciones y dolores; donde otros se puedan ver reflejados y que nos muestran cómo superarlos, para avanzar en nuestro desarrollo interior.

🌻La invitación es a seguir nuestras redes (@VivirEquilibra2 o de @UnCafeCCs) y permanecer en nuestros grupos de whatsapp administrados por 3219306271, para que participes.

NOTA: Si conoces algún especialista que crees puede ser parte de los próximos eventos, escribanme por privado, para contactarle y conocerle.

Un abrazo, mis respeto para ti, que me acompañaste desde el día uno, en estos dos años desde @VvirEquilibra2 o nueve años desde @UNCAFECCS. GRACIAS, HEMOS VUELTO para seguir en transformación y expansión.

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#BlackFridayColombia del 6 al 8 de mayo

 

Por @cohernandezc 

Las empresas se las ingenian de forma innovadora, para activar la economía y productividad de Colombia; una de las iniciativas que me ha llamado la atención es la desarrollada por La Casa Editorial El Tiempo, donde enfoca la atención de los consumidores en las páginas web de sus aliados comerciales con un evento online que lleva por nombre #BlackFridayColombia. 

Todos los proveedores de estas cadenas comerciales preparan desde los primeros meses del año las ofertas que brindarán, para atraer a los consumidores a los grandes marketplace o tiendas propias online.

La Casa Editorial El Tiempo y sus Aliados Comerciales, desde el 2017 han realizado 2 #BlackFriday  en Colombia, uno en el mes de Mayo y otro en Noviembre. Para mayor información puedes visitar WWW.BLACKFRIDAYCOL.COM

Este año se llevará a cabo desde el 6 al 8 de mayo; son 3 días donde encontrarás grandes ofertas a nivel online. Cada aliado comercial que se encuentra participando puede tener ofertas fijas en descuentos o solo por horas específicas. Dependerá de las estrategias de marketing que cada aliado preparó con su equipo de mercadeo, que van de la mano según sus objetivos comerciales de este segundo trimestre.

Ustedes dirán; que ya van tarde para registrarse como aliado comercial, sin embargo recuerden que puede empezar a fortalecer su área de mercadeo para tener todo listo y ser uno de los primeros en participar al #BlackFriday de noviembre. 

Efectivamente existen requisitos que se deben cumplir para ser proveedor de productos o servicios en los grandes marketplace como el de Éxito o la creación de tu tienda de Rappi; lo cual puede general gastos al principio, pero también ellos tienen las herramientas para mostrar tus productos y servicios a múltiples buyers personas que pueden resonar con tu marca.

Empecemos a ver oportunidades en mostrarnos a través de múltiples canales comerciales, las ventas online están ocupando el 70% de preferencia a la hora de adquirir un producto o servicio; por ser más rápido a la hora de saber administrar el tiempo. 

Si eres consumidor, de esta forma puedes distribuir tu tiempo libre en aquellas cosas que te generan más placer, como compartir en familia. Y si eres comerciante o emprendedor puede ser una opción para encontrar nuevos clientes, fortalecer los que ya tienes e impulsar las ventas a un nivel superior. 

Si eres comerciante o emprendedor te regalo estos #tips...

1.- Prepara las descripciones de tus productos o servicios lo más específicos posibles, donde expliquen en detalle los beneficios que tienen tus productos o servicios para los comsumidores o usuarios.

2.- Desarrolla un buen balance de costos donde lo que deseas mostrar en estas páginas están en su punto de equilibrio (costo de producción, volumen de venta, envío o entrega final y gastos en comisiones que se deben pagar por mostrarte en estos canales de comercialización). 

3.- Fortalece tu marca en tus propios medios de comunicación (redes sociales), para que cuando tus clientes te busquen te encuentren y se lleven una grata experiencia lo más personalizada posible.

Que rico volver al área de mercadeo, porque quiera o no, me mantiene actualizada con lo que está ocurriendo, para sacar estrategias de marketing disruptivas o saber qué esperar de la competencia. 

Mi último regalo por hoy.. Ya tienes todo listo para el día de las madres?? 

Es el 8 de mayo, osea a la vuelta de la esquina; ahora tenemos más madres tecnológicas que están pendiente de aumentar su memoria en el celular, para tomar fotos y guardar sus recuerdos especiales en sus teléfonos, tablet o redes sociales. 

Para ellas se ha vuelto más importante cuidar su salud; por eso existen relojes inteligentes que contribuyen a llevar el control de su ritmo cardíaco, presión arterial, monitor de oxígeno en la sangre, o el conteo de sus pasos. 

Prepará una comida familiar donde todos participen aportando algo. 

¿Eres una mamá que ama la tecnología? ¿qué regalo te gustaría recibir? deja tu comentario al final del post para que tu opinión sea leída

Y si eres comerciante corre y saca una buena promoción, a todos les gustan las ofertas.  #FELIZDIAMAMÁ @celucomdigital te brinda 5 ideas de regalo 🎁 para el día de la madre 🤩💜 https://www.instagram.com/p/CdJrpwiJ-ck/

También debes enfocar tus estrategias se viene el día sin IVA, será el 17 de junio en Colombia; puedes hacer tu lista de las cosas que deseas adquirir y empezar a buscar los mejores precios, cada peso o dólar cuenta, ahorrar nos ayuda para tener las cosas que deseamos en el menor tiempo, o si eres comerciante o emprendedor  activa tus mejores promociones, para impulsar tus ventas en estas fechas!! #DIASINIVA

¡¡A moverse que seguimos vivos!! 

Nos seguimos leyendo... COHC

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La pandemia, le brindó sin sabores y le abrió una ventana de esperanza.

 

Por Carmen Hernández @CohernandezC

Nos tomamos un café y te cuento una historia, es un espacio de reflexión y resiliencia que permite ver 3 caras de una misma moneda, creado para apoyar la esperanza desde 2013... y hoy decidimos volver a nuestra esencia. 💚 Disfruten esta bonita historia y me cuentan.😀

La fe y el amor de madre; la ayudaron a co-crear espacios de saberes...

Yecris Celis es una mujer de más de 43 años, que decidió migrar para darle mayor calidad de vida a su familia.

Es educadora de profesión, con más de 17 años de carrera, la situación económica, social y política la llevó a buscar mayores oportunidades, para sus hijos en otras fronteras.

Al principio su esposo  vivió dos años sólo en Arauca vendiendo carne; cuando logró completar los pasajes de Yecris y sus hijos, se vinieron a Medellín; donde ella tenía una hermana, que la iban a ayudar mientras se estabilizaba.

Su hermana; en plena pandemia la corrió de su casa a ella, su esposo y sus dos hijos. 

En momentos de pandemia a las personas migrantes les tocó muy duro. El hijo mayor de Yecris es asperger, considerado un tipo de autismo; por ende,  requiere mayor atención de los padres, cuidadores y familiares, la falta de recursos y la convivencia en casa de su hermana fue insostenible.

Las personas de la comunidad donde vivían la ayudaron a encontrar un lugar de residencia, intento conseguir trabajo en múltiples oficios pero ninguno le funcionó; hasta que decidió ofrecer sus servicios como educadora de tareas dirigidas o cuidadora para ayudar en los deberes escolares.

Como todo era virtual, muchos no sabían como trabajar desde casa y hacer las tareas con sus hijos; esto le abrió una ventana de esperanza que gracias a su profesión pudo ayudar a los niños,  jóvenes y padres de la comunidad con sus servicios. Eso le hizo sentir útil y co-crear  un lugar donde podía contribuir desde sus saberes.

No ha sido nada fácil lo que les ha tocado vivir a ella y su familia; pero su fe en Dios, le han enviado ángeles que le han ayudado para seguir avanzando.

La fuerza de la fe, lo puede todo!!

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