sábado, 21 de marzo de 2020

Florezco con la Madre Tierra

La Madre Tierra me ayuda a florecer.

Semana a semana me voy a la naturaleza para meditar con la madre tierra; logrando reencontrarme con mi ser y florecer con mi luz propia.

Quitasol es uno de los cerros que engalanan a Medellín, la ciudad de la eterna primavera. 

Tiene lugares hermosos que nos permite meditar por largos períodos, escuchando las aves, los causes del rio y los insectos revoloteando.

Para cerrar nuestros procesos de meditación y honrar a la Madre Tierra por permitirnos estar en sus espacios  le dejamos flores,  frutos y música.

Es que ella nos ayuda a sanar y florecer para avanzar. Namasté






Gracias por leernos; también estoy aquí para ti!!

@FiestaLibro #CulturaEnCasa #Leerencuarentena #cuarentena #AmorPropio #Lectura #LeerEnmedellin

viernes, 20 de marzo de 2020

Sumando acciones desde lo positivo

¡¡Aquí estamos sumando acciones para construir el universo que queremos!!

Hola gente, bonita, triunfadora y valiente

Leo todo lo que está ocurriendo, y siento gran compromiso por aportar para hacer más llevadero el aislamiento preventivo.

Lejos de alarmarnos les pido que seamos conscientes y cuidemos de nuestra integridad y la de nuestros seres queridos; prestemos la mayor atención a las recomendaciones realizadas por las organizaciones de salud son ellos quienes tienen la experticia para orientarnos.

Entiendo que pasar tantos días en casa es fastidiosísimo, lo digo porque para mí 24 horas es prácticamente una tortura, pero toca ser conscientes y cuidarnos con la mayor responsabilidad; busquemos actividades que podamos hacer desde la comodidad de nuestra casa tanto para nosotros, como para los niños.

Leer es una actividad que nos puede distraer; además siempre tenemos un libro que acordamos leer cuando tengamos tiempo, así que este es justo ese momento.
Escribir también es una actividad que puede distraernos y mantener nuestra atención en otra cosa, realicemos algunas écfrasis que es una interpretación verbal o escrita sobre una obra visual (alguna pintura o estatua); es una narrativa hipotética.

Pintar mándalas es un anti estrés buenísimo, le ponemos nuestra creatividad y múltiples; despertemos nuestros sentidos, vibremos en armonía y démosle colores a nuestra alma.

Para quienes estamos en este camino emprendedor podemos mejorar nuestros planes de negocio;  ampliémoslo agregándoles el circulo dorado (Por qué, Cómo, Qué).
Simon Sinek nos indica que el circulo dorado fue el resultado de varios análisis que realizó sobre la influencias de diversas campañas y experiencias de por qué los consumidores no solo consumían sino que amaban ciertos productos o servicios.

 El círculo dorado puede ayudarnos a crear o desarrollar el valor de un nuevo producto, idea o negocio para que seamos más efectivos y logremos mejorar la fidelización de nuestros clientes.

Podemos con esta herramienta maximizar las estrategias, generar rentabilidad  y sacar los mensajes claves para las próximas campañas.

También nos traduce en algo más tangibles los atributos, creencias, deseos o sueños; para incluirlos en las comunicaciones sobre nuestro negocio o emprendimiento.

¿Por qué decidimos emprender? ¿Qué es eso que nos mueve? ¿Lo que estamos realizando hoy va de la mano de nuestras creencias? ¿Cuál es la razón por la cual existe nuestro emprendimiento?

¿Cómo lo estamos haciendo hoy? ¿Cómo podemos mejorarlo?¿Cuáles son esas cosas que nos diferencian de la competencia directa e indirectamente? ¿Qué hace que nuestro emprendimiento sea especial?

¿Qué estamos ofreciendo hoy? ¿Qué otros canales podemos ofrecerle para ser más efectivos? ¿Qué siente la gente cuando nos compra o usa? ¿Qué podemos mejorar en nuestro servicio?

Esto que está ocurriendo también puede ser una oportunidad para replantearnos nuevas maneras de hacer las cosas.

Por otro lado, te ofrezco la oportunidad de participar en #PotenciandoMiSER; en este programa de 42 días donde fortalecerás tu amor propio; cuenta con 42 frases potenciadores y 21 días de acciones potenciadoras para mejorar nuestra calidad de vida es totalmente gratuito y puedes hacerlo por el whatsapp. Únete a mi grupo de WhatsApp "♡♡♡ Potenciando Mi Ser " https://chat.whatsapp.com/CiIHaFlp9MFHzDT6Cvfa1h iniciamos el 24 de marzo!!

Te invito hacer parte de esta Master Class “YoSoy una mujer completa” es que a veces nos entregamos tanto que nos perdemos y luego no reconocemos nuestro valor o acciones realizadas para sostener una relación de pareja; cayendo en sentido de culpa cuando decidimos emprender un nuevo rumbo, una nueva relación o un largo viaje. Pues, les cuento que somos seres completos y no requerimos de otro para ser felices, porque la felicidad esta en nosotros.

Esto y mucho más les contare en esta master class el próximo 16 de abril vía whatsapp es gratuita y forma parte de mi programa de empoderamiento basado en mis experiencias de vida.  Únete a mi grupo de WhatsApp "Yo soy una mujer completa" https://chat.whatsapp.com/Ltv2C2GdgnQILEY8GXmkvH Les comparto un anticipo de lo que escucharemos ese día https://www.youtube.com/watch?v=k55OYemA5Ds los espero!!

Mi manera de aportar es brindarte diversas soluciones para que construyamos oportunidades en medio de estas circunstancias; yo prefiero ser parte de la solución que ponerle más sal a la herida.

Un abrazo de corazón a corazón que llegue al alma.

Yo Soy Carmen Hernández una mujer completa que decidió crecer internamente para florecer externamente.

Les dejo algunos link donde pueden conseguir información muy útil


Yoga, te relaciona con la abundancia.


Por Edgardo Leal
Fisicoquímico, Profesor Jubilado de la UCV  e Instructor de Yoga

Yoga,  te relaciona con la abundancia.

La palabra. abundancia la podemos encontrar definida como: gran cantidad de algo (donde algo puede tomar cualquier valor).

También la podemos encontrar definida como sinónimo de  prosperidad , como estabilidad económica o como antónimo de pobreza.

Vamos a reflexionarlo como sinónimo de prosperidad y una posible interpretación, desde el yoga. (ya que existen otros ámbitos).

El Yoga enseña los medios por los cuales el jīvātmā (el espíritu humano) puede unirse o hallarse en comunicación con el Paramātmā (el Espíritu Universal) asegurándose de esta forma la moksa (la liberación )[1]

Tal vez, coincidimos en que esta es la máxima abundancia que podemos anhelar y alcanzar.

¿Qué impide que podamos realizar ese magno evento? 

Considero (por supuesto hay otros puntos de vista) que la bulla (juicios, prejuicios, creencias, paradigmas ) de nuestra mente, que nos limita ser yoga (cuando hay diferencia entre la acción y el que ejecuta la acción, son uno, no hay diferencia).

Yoga chitta vrtti nirodhah, cuando cesan los pensamientos de la mente hay Yoga, es decir hay conexión.

Por lo tanto habrá abundancia espiritual, y esto nos lleva a la abundancia material, ya que ésta última está supeditada a la primera.

Cuando somos Ásana (lo cual implica ser meditación ) nos estamos conectando con  “el vacío” que lo contiene todo, y desde donde todo lo que necesitamos puede fluir y llegar a condensar en el universo material , todo proviene de ese “Universo Vacío”,ese Universo de Energía, el cual ocupa el 99,9999% mientras que el Universo material conforma el 0,0001 %. [2]

Sin embargo nuestros sentidos nos atrapan en ese 0,0001%

Está es la relación que indican los físicos, que se ha encontrado en los átomos y si nuestro cuerpo está hecho de átomos unidos a través de enlaces químicos, podemos deducir que somos fundamentalmente energía. 

Igual afirmación es válida para el Universo que habitamos, ya que está hecho de átomos.

Imagina un átomo, por ejemplo: el de hidrógeno, si el núcleo fuese del tamaño de una pelota de ping pong y la colocamos en el centro de un estadium de fútbol, el electrón, sería del tamaño de una cabeza de alfiler, estaría en la última grada dando vueltas, todo lo demás estaría completamente vacío.[3]
La verdadera alineación del yoga es, alinear para conectar, cada átomo de nuestro cuerpo con el Campo Universal y permitir así que fluya toda la información que requerimos para ser abundantes y alacanzar el bienestar necesario.

Lo que hace que esto funcione son las conexiones apropiadas.

Esa energía que fluye conlleva información, salud, sanación y abundancia.

Si la información y la energía circulan libremente, el sistema cuerpo mente tiene capacidad de sanar, permanecer íntegro y evolucionar.

Para concluir, señalo los aspectos que nos pueden guiar para conseguir , salud, abundancia, bienestar

Atención , para lograr Conexión,  lo que conduce a la Autorregulación, y así creamos Orden,lo que nos lleva al Bienestar.

Bienestar es salud, prosperidad, abundancia [4]

Bibliografía 

1]Iyengar, B. K. S (1995) La Luz del Yoga, 1ra edición, editorial Kairós, Barceloa, España 

2]Dispenza, J.  (2014) El Placebo eres tú, Urano, España 

3]Fernández-Vidal, S. y Miralles, F. (2013) Desayuno con Partículas, 1ra edición, Plaza Janés, Barcelona España 

4]Pearl, E. (2004) La Reconexiión, Ediciones Obelisco



#Leerencuarentena #cuarentena #AmorPropio #Lectura #LeerEnmedellin

La vestimenta del bartender.

En esta ocasión vamos a hablar de algo super importante,
la vestimenta del bartender.

Recuerdo que hace muchos años mi madre me dijo "la primera impresión es la más importante", en nuestra profesión no sólo es importante, tal vez sea la única y por eso debemos hacer que sea magnífica.

1) La ropa siempre debe estar limpia y bien planchada.

2) En el caso del uniforme es importante que sea de tu talla, parece tonto pero algunas veces las personas no toman en cuenta ese "pequeño detalle".

3) Debe estar acordé con el ambiente de trabajo, por ejemplo si estas trabajando en un lugar muy caliente como la playa lo ideal es trabajar con ropa fresca como una guayabera o una chemise incluso puede ser una franela pero jamás uses una camisa manga larga, corbata, chaleco y bufanda (todo de color negro) parecerás un zamuro en un sauna.

4) Evita usar anillos ya que con un mal agarre puedes romper el vidrio, Reloj se puede quedar enganchado y si te queda un poco suelto te va a lastimar la mano cuando estés agitando, pulseras tampoco es recomendable porque también se pueden quedar enganchadas y si tienen tiras pueden tener contacto con los cócteles o ingredientes que tengas en la barra.

5) los zapatos deben ser cómodos y fáciles de lavar, recuerda que la mayoría del tiempo vas a trabajar de pie y al salir del trabajo lo menos que quieres es pasar horas limpiando tus zapatos. Les recomiendo calzado deportivo y de cuero.

6) "Flair, es el arte de impresionar" y ustedes pueden impresionar incluso con su vestimenta, usar sombrero, boina o gorra (dependiendo del local) es una forma de resaltar en el ambiente de trabajo.

7) si vas a usar corbata asegúrate que esté pegada a tu cuerpo (que no esté suelta) ya sea con un chaleco o un pisacorbata ya que suelta podría ensuciarse o engancharse con algún objeto en la barra.

8) no solo debes verte bien con el uniforme también debe ser práctico, es decir debe permitirte una total libertad de movimiento, de lo contrario serás más lento en la barra y te verás torpe haciendo tu trabajo.

9) si vas a usar cadenas o collares mantenlos dentro de la ropa.

10)exhibir la ropa interior no es una buena herramienta en el arte de impresionar si quieres que te tomen en serio en esta profesión, así que por favor por favor no dejes que se te vea, usa correa.

#Leerencuarentena #cuarentena #AmorPropio #Lectura #LeerEnmedellin #bartender #Bebidas

martes, 17 de marzo de 2020

Técnica milenaria de sanación natural.



💣Hoy deseo compartirles información suministrada por Gerson Suarez Briceño, quien es además mi Maestro de Reiki y me ha enseñado muchas cosas sobre esta herramienta sanadora. 💋

Disfrútenlo!!  

Por @GersonSuarezb 
Tlf. +57 3112416773
Grand Master & Master Reiki 

Significado de la Palabra REIKI

Rei 靈 - Energía universal Ki 氣 - Fuerza vital

Lo metafísico por mucho que resulte atractivo, siempre cae en el cuarto oscuro de la desconfianza. Si no lo veo no me lo creo, si no lo toco es que no existe. Pero la verdad es que todos sabemos que lo intangible existe. Leyenda, tradición y actualidad relatan la historia del Reiki como una técnica milenaria de sanación natural.

Al parecer en la antigua Atlántida todos los niños recién nacidos recibían la alineación de sus centros energéticos. Era un hábito natural integrado en la cultura de entonces. La alineación simplemente permitía convertirse en canales receptores y dispensadores de energía universal. Por lo tanto todo ser vivo podía practicar esta técnica en cuanto algo natural en cada ser humano. Solo hacía falta activar el sistema.

El curso de los milenios, las catástrofes naturales, la desaparición de generaciones enteras en la tierra hizo que dicho habito o tradición se perdiera. Fue en 1922 cundo el japonés, Mikao Usui, descubrió la existencia de esta técnica la cual, gracias a él, volvió a transmitirse en el tiempo.

👐  Pero, ¿qué es Reiki entonces?

Reiki es un método de crecimiento, desarrollo personal y sanación natural.
Esta energía se conoce en otras culturas y religiones: los indios la llaman shakti, los chinos chi; los cristianos hablan de la luz o fuerza divina, los rusos la llaman bioplasma. Pero independientemente de la cultura, el Reiki consiste básicamente en transmitir la Energía Vital Universal a través de las manos a uno mismo u otra persona, animal o planta. Es un método terapéutico natural, fácil de aprender tras un proceso que se divide en distintas fases, el cual nos permite ser un canal transmisor de esta energía que fluye a través de nuestras manos. Ser canal transmisor no significa que nos desprendemos de nuestra energía personal, la trasladamos y absorbemos la energía del otro, sino que actuamos como vehículo a través del cual la energía vital fluye. 

El terapeuta Reiki no es un sanador sino que un canalizador de la energía vital la cual actúa sanando.

El Reiki restaura los equilibrios perdidos y por esto es un método de sanación, autoconocimiento y crecimiento personal. El desbloqueo de nuestros centros energéticos hace que sea nuestra propia energía a colocar las cosas en su lugar y reconstituir la armonía. El Reiki armoniza el cuerpo, la mente, las emociones facilitando el equilibrio de nuestro sistema.

Su propósito es liberar los bloqueos energéticos y equilibrar nuestra energía vital, favoreciendo el equilibrio y potenciando la capacidad auto-curativa del cuerpo humano. Reconstruir la armonía implica un cambio, reactivar el equilibrio altera nuestro status, por lo tanto cambia nuestra visión de las cosas y la percepción sobre ellas. Aquellas ideas preestablecidas, las respuestas automáticas frente a las situaciones cotidianas, de repente empiezan a no encajar. Anteriormente quizás sí, pero ahora ya no. La percepción y nuestra relación con el mundo ha cambiado y por tanto nuestra forma de mirarlo es diferente.

Está en nuestras manos cambiar nuestro mundo si no nos gusta. Es con nuestra voluntad, nuestra predisposición, nuestro pensamiento, nuestra energía que alimentamos todos nuestros actos. Las energías llaman a las energías y pensamientos nuevos atraen energías nuevas.

¿Cómo actúa el Reiki en nosotros?

Aquí algunos de los beneficios que aporta:

• Reduce progresivamente el estrés ya que produce un estado de profunda relajación,   de calma mental y serenidad en el espíritu
• Ayuda a vencer el miedo, la ansiedad, la depresión
• Disminuye dolores y tensiones musculares
• Aumenta la claridad mental y la concentración para estudiar y/o trabajar
• Aumenta la creatividad, la comunicación y las habilidades cognitivas al mejorar la integración de los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro
• Desarrolla el estado de conciencia a través del progresivo autoconocimiento
• Aumenta el nivel energético, aporta vitalidad física, anímica, revitaliza orgánicamente y rejuvenece todo el organismo
• Libera progresivamente las emociones reprimidas, armonizándolas
• Aumenta la energía vital de los órganos favoreciendo la auto curación del cuerpo, activando las defensas propias

lunes, 9 de marzo de 2020

Marketing Oxigénate interna y externamente

😤Feliz inicio de semana gente positiva triunfadora y valiente que me lee!!

💣El marketing nos ofrece un sin fin de oportunidades para impulsar nuestra actividad comercial!!👏

Me permito compartir contigo algunos tips que puedes implementar en tus estrategias; aprovéchalas al máximo 👌💋

Oxigénate de forma interna y externamente 💗

Algunas cosas que puedes desarrollar sobre este tema son:💪

1.- Personaliza los espacios con colores vivos
2.- Desarrolla pausas activas en tu jornada laboral
3.- Ubica espacios creativos para motivar la imaginación con juegos
4.- Genera experiencias para recordar y contar
5.- Sé más constante en la comunicación y mantén un lenguaje cálido
6.- Fortalece tu catálogo con las tendencias de tu gremio;
7.- Investiga más
8.- Conquístelos con los colores, texturas, olores actuales
9.- Produzca un estilo de presentación que marque diferenciación.

Recuerda que te leo y si deseas aclarar una duda estoy aquí para ti ✋

Nuestra próxima formación http://ow.ly/ZdWO50yHgVb
Ven a motivar tu pensamiento creativo #Medellín #Poblado



Portafolio completo con información de marketing https://www.flipsnack.com/uncafeccs/marketing-educativo-fvu5yjn1w.html



Portafolio de actividades con impacto holístico  (https://www.flipsnack.com/uncafeccs/portafolio-de-sonr-edesdetuser.html




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viernes, 6 de marzo de 2020

¿Realmente le estas dando el uso efectivo a tu creatividad e imaginación?

 ¡Quedan pocos días para confirmar tu cupo! 🏃🏃🏃♂ 👌👩👩👩

¿Realmente le estas dando el uso efectivo a tu creatividad e imaginación? 


😍Puedes seguir utilizando esta habilidad únicamente para tus tiempos de ocio o puedes ampliar  la manera de monetizar tus ideas de negocio. ¡La decisión es tuya!👏


💖En todo el mundo hay gente innovando, emprendiendo y sacándole el mayor provecho a su actividad comercial; cada día son más y más las personas que se suman a darle vida a su negocio, ¿Qué estas esperando?😊


💣Hay mucha gente que ve el vaso medio lleno y se queda allí; si tú te decides marcar la diferencia tendrás una gran ventaja competitiva porque descubrirás múltiples manera de hacer que tu inversión crezca.


💬En la 4ta edición del taller Creatividad e Innovación para empresarios y emprendedores podrás disfrutar de 3 horas donde fortalecerás tu pensamiento creativo, desarrollaras variados ejercicios individuales y en equipo para generar innovación en tu negocio, te divertirás y motivaras al descubrir todo el potencial que posees y sobre todo entenderás como un equipo que accione constantemente logra sus metas. 


😰💋La mejor forma de empezar y avanzar es inscribirte y darle forma a tus ideas, cumple tus objetivos te aseguro que aprenderás sobre:


*Que es la innovación Disruptiva
*Como otros empresarios le han sacado provecho a la innovación disruptiva
*Que fortalezas posees para aplicar la innovación disruptiva
*Y como tus acciones garantizan el éxito de tu negocio.


🙌En esta oportunidad solo estamos cobrando 55.000$, la personas que han participado previamente siempre nos dicen que deberíamos cobrar mucho más porque lo que ofrecemos es realmente valioso; nosotras deseamos que este producto beneficie a la mayor cantidad de personas; incluye refrigerio y materiales para que no te preocupes por nada.


✋👏Ven a motivar tu pensamiento creativo ¿Qué esperas para llevar tu negocio a otro nivel?👍


El primer paso es registrar tus datos en este formulario  https://docs.google.com/forms/d/1tGhnXMSrwAoW6uGf6F9pzVj_YJzMdVDuoEVQNw3VesQ/edit



Luego por favor te invito a ver algunas imágenes de personas que también se dieron la oportunidad de vivir está gran experiencia https://www.facebook.com/pg/UnCafeCcs/photos/?tab=album&album_id=1501431240024439 



La decisión es tuya 

📍 Calle 10B # 36-30
🗓 Sábado 21 Marzo
⏰ 2:00 p.m. - 5:00 p.m.
☕ Valor $55.000 Incluye materiales y refrigerio
📝 Cupos limitados, Info: 3218830459 / 3127316734
🙋🏼♀ Facilitadoras: @Benitez.Belkis @CohernandezC
Confirma tu cupo enviando al Whatsapp 3127316734 tu comprobante de pago.
-Ahorros Bancolombia: 36201984674
-A nombre de: Belkis Benítez
-Valor de la transferencia: $ 55000
-Referencia: Creatividad e innovación 2020

✌Si llegaste al final del mensaje es porque realmente deseas potenciar tu creatividad así que te comparto este sencillo ejercicio para que empieces a practicar



👌El ejercicio dura 60 segundos; los primeros 30 segundos lo haremos utilizando la mano izquierda y los otros 30 segundo con la mano derecha; por favor al terminar cuéntanos como te fue, listo?


Por favor piensa en el helado que más te gusta y agrégale mentalmente una gran cantidad de adicionales, no tienes límites. Listo Ahora dibuja con la mano izquierda el helado que deseas para lo cual tendrás 30 segundos… La palabra mágica es tiempo.


👀Ahora repite el ejercicio utilizando la mano contraria y el tiempo será de 30 segundos, listo; tiempo


💪Cuéntanos como te sentiste y qué tal quedo tu helado?


😁Un súper abrazo, nos vemos el 21 de marzo en @MatildeMedellin

miércoles, 4 de marzo de 2020

Potencia el diseño de tu marca, producto y servicio

Gente positiva, triunfadora y valiente hoy deseo compartirles estos tips de Diseño Gráfico que me hicieron llegar dos de mis talentosas alumnas para que consideren incluirlos en sus estrategias de marketing y comunicación; disfrútenlos…

El diseño gráfico es una gran herramienta que puede potenciar a los emprendedores y empresarios desde tres áreas de acción.

1.- La forma de crear y proyectar comunicacionalmente el mensaje.

2.- La manera de adaptar el mensaje para que sea compatible visualmente con los distintos medios.

3.- También optimiza visualmente las acciones para que llegue el mensaje al nicho de mercado al cual va dirigido un producto o servicio, permitiendo su sostenibilidad y rentabilidad en el tiempo.

Las acciones constantes permiten que su crecimiento sea exponencial; estoy segura que si los aplicas veras resultados muy pronto!!

Ellas hoy les hablaran sobre ¡¡El uso de la tipografía en el Diseño Gráfico.!!

Uno de los puntos clave a la hora de diferenciarnos del resto de diseñadores es el dominio de la tipografía. Controlar a fondo el trabajo con tipografías, o lo que es lo mismo, qué acciones son correctas y cuáles no cuando trabajamos con ellas.

Esto nos ayudará a crear diseños de calidad independientemente del tipo de proyecto con el que estemos trabajando, por ejemplo diseños de tipo editorial, creación de marcas, etc.

Algunos consejos útiles que puedes implementar para conseguir el diseño apropiado que permita impulsar tu proyecto comercial:

1. Utiliza tipografías clásicas
El uso de tipos de letra clásicos asegurará la legibilidad de nuestros trabajos; así los consumidores podrán leer el mensaje e interpretarlo.

2. Limita el número de tipografías
En una composición no se recomienda el uso de más de dos tipos de letra diferentes; así el lector no se distrae y lee el mensaje de forma rápida.

3. Tamaños y uso de mayúsculas
El tamaño de los textos es otro aspecto bastante importante ya que dependiendo de dónde se sitúe aplicaremos unos tamaños u otros; logrando mayor visualización y coherencia con el mensaje a trasmitir.

Gracias por leernos somos 

Jhoneirys Lizarazo y Arianna Chisari Fundadoras de Lizari Design






Portafolio completo con información de marketing https://www.flipsnack.com/uncafeccs/marketing-educativo-fvu5yjn1w.html


Portafolio de actividades con impacto holístico  (https://www.flipsnack.com/uncafeccs/portafolio-de-sonr-edesdetuser.html

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