No basta con decir “cuida tu salud mental” si el entorno no lo permite.

 No basta con decir “cuida tu salud mental” si el entorno no lo permite. 

🌱 Creo fielmente que todos podemos contribuir a crear espacios más sanos, para ello todos debemos de poner un granito de arena. 

El bienestar se construye con acciones concretas y sostenibles; pensando en nuestro autocuidado y en las personas que conviven a diario con cada uno de nosotros.

Aquí te comparto 5 claves que pueden ayudar para empezar a crear un ambiente laboral más saludable y humano:

💡 1. Fomentar ambientes físicos agradables; piensa por un momento en esos espacios donde deseamos volver, por lo general tienen buena iluminación, zonas verdes, espacios de descanso, con aromas agradables como el mar, la montaña o sándalo…

El cuerpo necesita querer habitar el espacio, sentirse cómodo para que la mente funcione.

💡 2. Incentiva las vacaciones efectivas, desconexión total de lo dejas; enfoca tu mente en el momento presente. Suelta no más “descansos conectados”, es tu tiempo, tu espacio. Promover la desconexión real, sin culpa, ni presión; es respetarte a ti y al otro.

💡 3. Practica la escucha activa en reuniones; es escuchar sin interrumpir o sin estar a la defensiva, sin juzgar y con atención plena. A veces, eso basta para evitar el colapso emocional, para entender el punto de vista del otro.

💡 4. Aplica comunicación no violenta (CNV). Hablar desde las necesidades, no desde la reacción; esto se practica porque a veces se dificulta sobre todo si vienen a gritarte. No siempre el que grita lo hace porque tiene la razón, la personas cuando tu mantienes la calma la otra persona le toca calmarse. Resolver conflictos con empatía fortalece los equipos.

💡 5. Personaliza los planes de desarrollo profesional; todos tenemos anhelos, ¿cuáles son esas habilidades que tú puedes potenciar?, puedes ayudar a otros también a desarrollarlas? ¿Conoces los sueños de tu equipo? Diseñar planes con sentido, conéctalo con tu propósito de vida y evita que el trabajo se vuelva una rutina vacía.

✨ Construir un lugar sano para trabajar es también una forma de liderar con conciencia. Se parte del cambio que deseas.

Te lo dice una profe que cree en el poder de transformar todos los espacios en bienestar para cohabitarlos. ☕🌿@UnCafeCCS

👉 ¿Cuál de estas prácticas ya aplicas? ¿Cuál te gustaría implementar pronto? Te leo abajo 👇

#SaludMentalLaboral #Burnout #TrabajoConSentido #EscuchaActiva #CNV #DesarrolloProfesional #UnCaféCCS #LiderazgoConsciente #BienestarEnElTrabajo