Hoy nos volvemos a encontrar, para compartir y conversar, y por su puesto eso me contenta y emociona un mundo!!
El tema que compartiremos será ¿Cómo transitar la herida de la impotencia y la inseguridad? con una mirada desde el arte y el trabajo social.
Empezare por compartir que es el arteterapia, es una técnica que contribuye a la salud mental y el bienestar emocional, porque la persona que la practica podrá expresar y explorar sus emociones, con líneas, colores, formas y materiales naturales o artificiales.
La musicoterapia se refiere al uso de la música y/o sus elementos de sonido, ritmo, melodía, armonía realizado por un musicoterapeuta, que contribuya a facilitar el proceso de comunicación, las relaciones, el aprendizaje, el movimiento del cuerpo, la expresión y la organización; se puede emplear en procesos individuales o grupales para aumentar la integración.
El terapeuta del Trabajo Social desarrolla procesos que buscan un cambio subjetivo, relacional y comunicativo en el individuo o la familia, con el fin de que translaboren, resignifiquen y superen el sufrimiento subjetivo, o bien, que rompan con la repetitividad que representa un obstáculo para su bienestar y el de su entorno inmediato.
Profundizando en el tema, les comparto los conceptos de las heridas que tocaremos hoy…
La impotencia como emoción; nos permite ver la imposibilidad de hacer algo, porque no depende de uno y está fuera de nuestro control; algunos ejemplos son situaciones de violencia, problemas cotidianos que causan el dolor, la rabia, injusticia, indignación, ultraje.
Algunos tips para sobrellevar la #Frustración y la #Impotencia
*Reconocer nuestros sentires como un derecho
*Fortalecer, nuevas maneras para buscar soluciones a las circunstancias
*Ampliar nuestra red de contacto profesional y personal
*Hacer una lista con lo que depende de ti y puedes modificar, concientizar lo que no depende de ti
La inseguridad es la dificulta que tenemos al momento de seleccionar algo entre diferentes opciones, o la duda sobre lo que decimos y hacemos. Esta puede desencadenarse por la autoconfianza, la autoestima y el autoconcepto que manejamos, si creamos esta atmosfera de vulnerabilidad viviremos desde el nerviosismo, malestar o ansiedad sin control, ni estabilidad.
Algunos tips que me gustaría compartir, para superar la inseguridad son:
1) Las frases potenciadoras en el espejo y
2) Reconocer esas fortalezas que tengo colocando mayor atención en ellas.
De esto y mucho más estare conversando con Keruan González @Kerulleta quien es Trabajadora Social - Psicooncologia - Musicoterapeuta - Facilitadora de Risoterapia - Clown terapéutico - Líder de Yoga de la Risa entre otras especialidades.
Los esperamos hoy!! #8pm #Col #9pm #Ven
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