¿Cómo renacer desde las cenizas y volver a volar? desde una mirada de la autosanación y la meditación

 

¿Cómo renacer desde las cenizas y volver a volar? desde una mirada de la autosanación y la meditación

La autosanación, es un concepto que está muy lejos de ser mágico o religioso, tiene que ver con ciencia pura, con leyes de la Física, Química, Biología que rigen la materia, la energía, en consecuencia; por eso, esas acciones se reflejan el cuerpo y este sana.

Tips para fortalecer el proceso de sanación de tu cuerpo.

• Relaja tu mente y sé relajará tu cuerpo... muchas veces vemos como el cuerpo relajado se regenera y sana, por eso lo importante de creer
• Puedes buscar un terapeuta que acompañe este proceso, su guía te permitirá conocer esta técnica y practicar adecuadamente.
• Escuchar el cuerpo, donde está realmente eso que molesta; coloca la atención en tu intuición
• Ir al origen de eso que trajo el malestar, dar vuelta solo retrasa el proceso
• Arma un cronograma de esas cosas que te hacen bien y veras como tu energía vital vuelve.
• Confiar en lo que haces y sientes.

La meditación: es un proceso de relajación del cuerpo y la mente, que permite conscientemente acceder al inconsciente, lo cual permite gerenciar la ansiedad, el estrés, los miedos, las emociones de forma personal. Al equilibrar la energía que producen estas situaciones o circunstancias que produjeron esa sintomatología lograrás calmarte, para tomar mejores decisiones, vivir en bienestar y tu salud. 

Algunos tips para lograr una meditación consciente

• Buscar un espacio donde el practicante se sienta cómodo
• Disminuir distractores como el ruído
• Puedes agregar música y aromas que centren atención en el momento presente y ayuden a calmar
• Hacer inhalaciones y exhalaciones lentas, hasta llevar la atención a escuchar los latidos del corazón
• Llevar la lengua al paladar, también puede ayudar

Renacer desde las cenizas y volver a volar como un fénix; es aprender a vivir las emociones que nos brindan las experiencias, sacarle lo mejor a las situaciones vividas y sentidas para continuar sin tanto equipaje. Se dice fácil, pero es un proceso que lleva tiempo y desprendimiento.

Muchas veces sentimos que lo perdemos todo; sobre todo cuando decidimos establecernos en otro país o pasamos por situaciones traumáticas y emocionalmente dolorosas; lo cual nos lleva a reinventarnos, empezar de nuevo, y estos cambios son bruscos, nos incomodan...

Para contarnos cómo lo podemos hacer de una forma diferente, agradable, con soluciones reales y tangibles, nos viene a comentar Arianis Martínez Fuentes creadora de @Holasoykinesis, quien es Fisioterapeuta - Maestra Reiki - Terapeuta Angelical - Facilitadora de Círculos de Mujeres - Facilitadora de terapias de autosanación y meditaciones.